Hast du einen Mangel an Vitamine D? Mach den Test!

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Eigentlich würden 15 Minuten täglich ausreichen, um die optimale Menge für unseren Körper herstellen zu können. Leider ist dies oft durch die geringe Sonnen-Intensität unmöglich. Außerdem benutzen wir zu viel Sonnencreme und haben zu viel Stress. Dadurch wird die Aufnahme gehemmt. Ist ein Vitamin-D-Mangel mittlerweile…

Dankbarkeitstagebuch

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Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, wofür du täglich dankbar bist, also wirklich dankbar?  Oft nehmen wir negative Dinge stärker wahr als positive. Dies liegt daran, dass wir früher eventuelle Gefahren stärker wahrnehmen mussten, um nicht vom nächst größerem Tier gefressen zu werden.…