Betriebliche Gesundheitsförderung in Berlin
Gesunde Ernährung, die in den Arbeitsalltag passt.
Als staatlich anerkannte Diätassistentin und Ernährungstherapeutin unterstütze ich Unternehmen in Berlin mit praxisnahen und wissenschaftlich fundierten Angeboten rund um Ernährung und Gesundheit.
Ob Workshop, Gesundheitstag oder professionelle BIA Körperanalyse, die Angebote werden individuell auf Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeitenden abgestimmt.
Auch für kleine und mittelständische Unternehmen.
Ernährung dort, wo der Alltag stattfindet
Jeder Arbeitsplatz stellt andere Anforderungen an Ernährung und Pausengestaltung.
Während im Büro lange Sitzzeiten, Konzentration und kurze Mittagspausen eine Rolle spielen, stehen Beschäftigte im Außendienst oder in körperlich anspruchsvollen Berufen vor anderen Herausforderungen. Im Schichtdienst wiederum müssen Mahlzeiten häufig an wechselnde Arbeitszeiten angepasst werden.
Deshalb gibt es bei mir keine starren Standardprogramme. Inhalte und Umfang werden passend zu Ihrem Unternehmen, den Arbeitsbedingungen und den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeitenden zusammengestellt.
Meine Angebote für Unternehmen
Workshops & Impulsvorträge
Wissen, das sich direkt in den Arbeitsalltag übertragen lässt.
In meinen Workshops und Impulsvorträgen vermittle ich Ernährung verständlich, wissenschaftlich fundiert und praxisnah. Im Mittelpunkt stehen konkrete Strategien, die sich ohne komplizierte Regeln in den Berufsalltag integrieren lassen.
Mögliche Themen sind zum Beispiel:
- Gesund essen im Arbeitsalltag
- Energie und Konzentration durch Ernährung
- Meal Prep für den Arbeitsalltag
- Gesunde Snacks für zwischendurch
- Ernährungsmythen im Faktencheck
- Ausgewogene Ernährung trotz wenig Zeit
Die Inhalte und Schwerpunkte können individuell an Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeitenden angepasst werden.
Gesundheitstage & Ernährungsaktionen
Ernährung erlebbar machen und individuell ins Gespräch kommen.
Gesundheitstage und Ernährungsaktionen bieten die Möglichkeit, Mitarbeitende niedrigschwellig für das Thema Ernährung zu erreichen. Dabei können Information, persönliche Beratung und praktische Elemente miteinander kombiniert werden.
Je nach Unternehmen und Rahmen sind beispielsweise möglich:
- persönliche Ernährungs Kurzberatungen
- professionelle BIA Körperanalysen mit individueller Einordnung
- Ernährungschecks und kurze Wissens Impulse
- praktische Mitmachaktionen rund um ausgewogene Ernährung
- Informationsangebote zu ausgewählten Ernährungsthemen
Das Angebot kann als eigenständige Ernährungsaktion oder als Bestandteil eines bereits geplanten Gesundheitstages durchgeführt und individuell an die Anzahl der Mitarbeitenden und den zeitlichen Rahmen angepasst werden.
Professionelle BIA Körperanalyse
Körperzusammensetzung differenziert betrachten
Mit der professionellen bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) erhalten Mitarbeitende einen differenzierten Einblick in ihre individuelle Körperzusammensetzung.
Die Messung erfolgt mit dem seca mBCA Alpha und ermöglicht unter anderem die Analyse von:
- Muskelmasse
- Fettmasse
- Körperwasser
- weiteren Parametern der Körperzusammensetzung
Die Messung dauert nur wenige Minuten und lässt sich dadurch ideal in Gesundheitstage und betriebliche Ernährungsaktionen integrieren.
Im Anschluss erhalten die Mitarbeitenden eine kurze persönliche und wertfreie Einordnung ihrer Ergebnisse. Dabei steht nicht eine einzelne Zahl auf der Waage im Mittelpunkt, sondern die individuelle Körperzusammensetzung und deren verständliche Einordnung.
Angebote passend zum Arbeitsalltag
Büro & Verwaltung
Gesund und konzentriert durch den Büroalltag
Ausgewogene Mahlzeiten, sinnvolle Snacks und praktische Strategien für lange Arbeitstage, kurze Pausen und überwiegend sitzende Tätigkeiten.
Schichtarbeit
Essen, wenn der Rhythmus wechselt
Praktische Strategien für Mahlzeiten, Snacks und Getränke bei Früh, Spät und Nachtschichten sowie wechselnden Arbeitszeiten.
Außendienst & mobile Arbeit
Ausgewogen essen unterwegs
Alltagstaugliche Lösungen für Beschäftigte, die viel unterwegs sind und nicht regelmäßig auf eine Küche oder Kantine zurückgreifen können.
Handwerk & körperliche Arbeit
Gut versorgt durch körperlich aktive Arbeitstage
Praxisnahe Empfehlungen zu Mahlzeiten, Pausenverpflegung und Flüssigkeitszufuhr bei körperlich anspruchsvollen Tätigkeiten.
Auch für kleine Unternehmen
Gesundheitsförderung muss nicht kompliziert sein
Betriebliche Gesundheitsförderung ist nicht nur für große Unternehmen mit eigener Personal oder Gesundheitsabteilung interessant. Auch kleine Teams können mit überschaubarem Aufwand Angebote rund um Ernährung und Gesundheit in ihren Arbeitsalltag integrieren.
Ob kompakter Impulsvortrag, Workshop, Ernährungsaktion oder BIA Körperanalyse, gemeinsam finden wir ein Format, das zu Ihrem Unternehmen, Ihren Mitarbeitenden und den vorhandenen Möglichkeiten passt.
Wissenschaftlich fundiert. Persönlich. Praxisnah.
Als staatlich anerkannte Diätassistentin und Ernährungstherapeutin vermittle ich Ernährungswissen auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und übersetze es in verständliche, alltagstaugliche Empfehlungen.
Dabei geht es nicht um Verbote, kurzfristige Ernährungstrends oder die eine „perfekte“ Ernährungsweise. Im Mittelpunkt stehen realistische Lösungen, die zu unterschiedlichen Menschen und Arbeitsbedingungen passen.
Meine Angebote gestalte ich persönlich, wertfrei und auf Augenhöhe. So entsteht Gesundheitsförderung, die informiert, motiviert und sich tatsächlich in den Arbeitsalltag integrieren lässt.
Fachlich qualifiziert
Staatlich anerkannte Diätassistentin und Ernährungstherapeutin
Wissenschaftlich fundiert
Orientierung an aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen
Individuell & praxisnah
Angebote abgestimmt auf Unternehmen, Mitarbeitende und Arbeitsalltag
Interesse an einem Angebot für Ihr Unternehmen?
Ob Workshop, Gesundheitstag, BIA Körperanalyse oder eine individuell zusammengestellte Ernährungsaktion, gerne bespreche ich mit Ihnen, welches Format zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitenden passt.
Sie haben bereits eine konkrete Idee?
Teilen Sie mir gerne mit, wie viele Mitarbeitende teilnehmen sollen, welcher Zeitraum vorgesehen ist und welches Thema Sie interessiert.
Sie wissen noch nicht genau, welches Angebot zu Ihrem Unternehmen passt?
Auch das ist kein Problem. Gemeinsam finden wir ein passendes Format.